高兴大本营20120811 高兴大本营2012影戏盒子

　　夏天闷热热气上升，人们容易上火。我们夏天不克不及少的一定是凉茶等具有下火作用的饮食。其实，除了凉茶可以下火外，我们泛泛可以多吃清热的食物，这样就可以远离暑热，防止上火中暑等问题了。

　　夏天下火的食物

　　西瓜：西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。

　　夏天呈现中暑、发烧、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜停止辅佐治疗。适量吃西瓜的确有滋阴、清火的成果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，呈现嗓子干疼等一系列上火症状。

　　脾胃虚寒、消化不良的人也不克不及够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。

　　苦荞麦

　　苦荞麦，别号菠麦、乌麦、花荞等，《本草大纲》记录：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精力、利线人、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等成效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的安康食品”。

　　鸭肉

　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，出格适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

　　芦荟

　　芦荟味极苦，性大寒，功用泻下。芦荟能极好地断根肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟成品能使体液维持碱性，坚持安康体质。每天摄入足够的芦荟成品另有助身体增加对食物中油脂的吸收，到达更好的减重和排毒目的。

　　蜂蜜

　　营养丰厚的蜂蜜同样可以降火，这点并不难表明，蜂蜜自身就有润肠的成效，再加上清热解毒作用，想上火都难。别的，蜂蜜有美容养颜的妙用，很适合女性伴侣食用。

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